سرمای منفی 5 و سرماخوردگی در بارداری

امسال زمستون واقعا هوا به طرز وحشتناکی سرد شده. مدتها بود که دمای هوا توی زمستون به ندرت به زیر صفر میرسید ولی امروز می تونم بگم یکی از سردترین روزهای ساله. منفی ٥ درجه!!!

امیدوارم که فرشته کوچولوی من جاش قرص و محکم و گرم و نرم باشه. مامان که داره حسابی می لرزه... یه عالمه هم لباس پوشیده که سرما نخوره ولی انگار یه کم نشونه های آبریزش و بدن درد داره ظاهر میشه... خدا رحم کنه که حالم بدتر نشه.  باید یه کمی آبمیوه بخورم و شلغم درمانی رو شروع کنم.

طبق تحقیقاتی که بعمل آوردم موقع سرماخوردگی در بارداری باید هرچه سریعتر این کارها رو انجام داد:

*مقدار زیادی مایعات بنوشید، چون این کار به رقیق شدن ترشحات کمک می کند. آب ، سوپ مرغ ، آب میوه ، و چای گرم منابع خوبی هستند.

*استفاده از دستگاه های مرطوب کننده. وقتی که در خواب هستید.

*برای گرفتگی بینی ، از قطره های شور استفاده کنید. می توانید از داروخانه ها بخرید و یا در منزل آماده کنید. فقط 1 / 4 قاشق چای خوری نمک در1 / 4 لیتر آب حل کنید و چند قطره در هر سوراخ بینی بچکانید، 5 تا 10 دقیقه صبر کنید و سپس به آرامی بینی خود را تخلیه کنید.

*برای اینکه راحت تر تنفس کنید، لمیده بخوابید و یا سر خود را روی تعدادی بالش طوری تنظیم کنید که در موقعیت نیمه مستقیم قرار بگیرد.

*دوش آب گرم بگیرید. این کار می تواند در گرفتگی و ترشحات بینی کمک کند.

*زیاد استراحت کنید.

*اگر در دوران بارداری تب کردید، داروهائی مصرف کنید که آنرا پائین بیاورد، و اگر نمی توانید دمای بدن خود را کاهش دهید به دکتر مراجعه کنید.
همچنین تب موجب افزایش تعریق و از دست رفتن آب بدن میشود، بنابراین حتما وقتی درجه حرارت بالا است مقدار زیادی مایعات خنک بنوشید. اغلب زنان باردار می توانند در سراسر دوران بارداری، بدون مشکل، استامینوفن مصرف کنند.

(برگرفته از سایت ایران سلامت)